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メンズ用「着るだけで痩せるシャツ」の効果は本当なのか?

メンズ用「着るだけで痩せるシャツ」の効果は本当なのか?

 

最近、着るだけで痩せるシャツと呼ばれる商品が流行っています。どうやら検索されている方も多いようで、「着るだけで痩せる」だけでも、GoogleやYahoo!で月間検索数が1000〜10000と、かなり多くの方が気になっているようです。

 

 

実際に着ているだけで体脂肪が燃え、筋肉がうっすらと浮き出るようになり、体重もみるみる内に落ちて行くなんて夢のようなシャツですが、果たしてこれは本当なのかそれとも嘘なのか、どちらなのかをこのページで明らかにして行こうと思います。

 

 

「着るだけで痩せる」の正体とは?

 

 

まずは、着るだけで痩せるシャツとは何なのかをはっきりとさせておきましょう。よくネット上で話題になっているこのフレーズは、「加圧シャツ」と呼ばれる筋トレグッズの事を差します。

 

 

確かに他の一般的なインナーシャツと比較をしてみても、圧迫力は強く上半身の中でも特にお腹周りをギューっと締め付けてくれるような感覚を味わう事が特徴の商品です。

 

 

素材として使われている事が多いのが、スパンデックス素材と呼ばれる特殊な素材です。通常のインナーシャツではナイロンが使われている場合が多いのですが、加圧シャツではナイロンに加えて、このスパンデックス素材が5〜20%の割合で配合されている場合が多いんですね。

 

 

聞き慣れないワードであるスパンデックスは競泳水着にも使われているなど、非常に伸縮性の高い素材である事が知られています。そのため、見た目は小さいように見えても、伸縮性が高いおかげで引き伸ばす事で、お腹のポコっと出たメンズでも着こなす事が出来るのです。

 

 

着るだけでは痩せるのは難しい

 

 

しかし残念な事に、ただ着て普通に生活していれば何もせずにダイエット出来るのかと言われれば難しいところでしょう。どこからそのようなイメージが広まったのかは分かりませんが、着るだけでは脂肪が落ちて行かないのがホントウのところな訳であります。

 

 

ただ、全く効果が無いただのインナーシャツかと言われれば話しは違います。

 

 

加圧の力によって上半身を締め付けてくれる効果がありますので、実際に着る前と着た後の体型のシルエットには大きな変化をもたらしてくれます。要するに、スーツや作業着などのインナーとして着る事で、見た目が少しだけほっそりとした印象を受ける事が出来るのが加圧シャツの特徴であると言えます。

 

 

着るだけで痩せるを実感するためには?

 

簡単に痩せるものだと思わない事

 

正直言って、着るだけで痩せるシャツなどと言うのはこの世に存在しません。仮にも着ているだけで体脂肪が5%も下がったような商品が開発されたのであれば、それはもう世界的に取り上げられるでしょう。それほど痩せると言うのは難しい事なのです。

 

 

ただ、加圧シャツは着ると良い姿勢をキープしてくれます。良い姿勢がキープされると言う事は身体の奥深くに眠っている、インナーマッスルを鍛える事にも直結するため、基礎代謝を高めてくれると言った効果を期待出来るのもまた真実です。

 

 

ですが、筋トレやウォーキングのような有酸素運動に比べればそれは微々たるもの。たったの1週間程度でお腹が引き締まるものだ、と高望みはしない方が良いでしょう。

 

 

脂肪を落として腹筋をうっすらと浮かべるためには長い年月が必要ですので、加圧シャツを着て身体を引き締めたいと思うのであれば、最低でも3カ月間は続ける事が必要です。

 

 

日常生活から運動をプラス

 

 

先ほどにも書きましたが、着るだけで痩せると言われている加圧シャツは、姿勢を整えてくれる効果があります。よく、姿勢の美しい方は太りにくいと言われていますが、その理由はインナーマッスルが鍛えられている事による代謝の良さにあります。

 

 

代謝が良ければ摂取したエネルギーを燃やしやすくなりますが、その効果をより高めるためにはある程度の運動が大切になってきます。時間と体力に余裕がある方は加圧シャツを着ながら筋力トレーニングに励む事で、自分の思い描く理想的な体型へのゴールはギュっと縮まる事でしょう。

 

 

筋トレ程消費カロリーの多い運動はありませんので、そこに加圧シャツを組み合わせる事で相乗効果が期待出来ると言う訳です。

 

 

もちろん、時間の無い方は日常生活の中から少しでも身体を動かす機会を見つけるのも、ぽっこりお腹解消の秘訣です。例えば、職場へのバスを1駅分歩いてみるのも良いですし、近場のコンビニへ行くのに自動車を使うのではなく徒歩で移動しても良い訳です。

 

 

些細な運動でも、それが積み重なればとんでもない運動量へと変わって行きますので、加圧シャツを着ながら少しでも効果を実感したいのであれば是非お試しください。

 

 

楽に始められるのが着るだけで痩せるシャツのウリ

 

例えば、今まで身体を動かす機会の無かった皆さんが、いきなりジムに行ってバーベルやダンベルなどのウエイトを使ったトレーニングは出来ますか?恐らく、8割以上の方が1週間以内に挫折をしてしまうと思っています。

 

 

疲れるんですよね、ジムに行って筋トレをするのは。

 

 

1番痩せるために効率は良いのですが、1日や2日程度頑張っただけでは成果は出ないですし、加圧シャツ同様、最低でも1か月は定期的に続けないと体型の変化を目の当たりにするのは難しいでしょう。

 

 

このように、最初から高いハードルを飛び越えるのはとんでもなく厳しいです。多くの方が乗り越えた先に待っている美しい光景を見る前に諦めてしまいます。

 

 

ではどうすれば良いのか。答えは簡単で、ハードルを低く設定して少しずつでも乗り越えていく事です。

 

 

加圧シャツは、ただ着て姿勢を美しく保ちながらウォーキングをするだけでもかなり効率の良い運動へと早変わりします。確かに1週間、2週間では体重等の変化を期待するのは難しいでしょう。

 

 

ですが、加圧シャツを着て頑張ったと言う努力は蓄積されていきます。例えば、今まで通りの食生活を送りながら、加圧シャツを着て少し歩く時間を多くしただけで、3カ月で1kg痩せていたらどうでしょう。それだけでもかなりの成果だと思いませんか?

 

 

少しでも結果が出てくれば人間は楽しくなるものです。より体重を落としてみよう、腹筋を浮かべてみたい!と思うようになり、最初は嫌々通っていたジムも、いつの間にか鍛えている時間が楽しくて仕方がなくなると思います。

 

 

ここで結論をまとめますが、加圧シャツは着るだけで痩せるシャツではなく、着るだけで痩せやすい体質&モチベーションを維持してくれるシャツ、であると私は思っています。

 

 

もし、今後本格的に肉体改造をして行きたいのであれば、加圧シャツは最初の第一歩を後押ししてくれるパートナーとなってくれるのではないでしょうか。